Training Brust Fliegende Bewegung mit Kurzhanteln

Training Brust Dips

Training Beine Kreuzheben mit gestreckten Beinen

Training Beine Kniebeuge

Training Beine Beinpresse

Training Beine Ausfallschritt

Training Arme Trizepsstrecken über Kopf

Training Arme Trizepsdrücken vom hohen Kabel

Training Arme Nosebreaker

Training Arme Kickbacks