Datum: Dienstag, 10. November 2015
Autor: Gerald S.
Rezensionen zu: Pro Natural L-Tryptophan Kapseln
Nicht nur gut gegen Winterdepression, hilft einzuschlafen und hellt die Stimmung auf. Die meisten Anwender kennen die Tryptophan Kapseln Einschlafhilfe. Dies ist auch der Grund das es ist in Deutschland zur Behandlung von Schlafstörungen zugelassen.ist. Was wirklich nicht viele Ergänzungen sind.
Hier ist es also bei dieser Aminosäure auch bewiesen.
Es ist die Vorstufe von Serotonin, welches auch als sog. "Glückshormon" bezeichnet wird. Serotonin ist zuständig für die Gefühls- und Stimmungslage und sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit. Wohl der Grund warum es so gut bei den meisten wirkt. Für alle 5htp Anwender spart euer Geld. Der Grund ist Tryptophan selber wird erst in 5-Hydroxytryptophan danach erst die erhöhung des Serotonin-Spiegels beginnt.
Tryptophan kann viel mehr das große Werk.
Die Gabe von physiologischen Dosen Niacin (Vitamin B3) wirkt sich immer dann günstig auf die Serotoninsynthese aus, wenn ein relativer Vitamin-B3-Mangel vorliegt. Eine unzureichende Versorgung mit Vitamin-B3 führt dazu, dass der Körper einen wesentlichen Teil des aufgenommenen Tryptophan für die Eigensynthese von Vitamin-B3 verwendet. Die zeitgleiche
Gabe von Niacin (Vitamin B3) in niedriger Dosis zusammen mit Tryptophan zum Ausgleich von Mangelerscheinungen ist nicht sinnvoll, da Niacin das in der Leber für den Abbau von Tryptophan zuständige Enzym (TDO) aktiviert (Sainio et al. 1990). Folglich muss der Ausgleich eines unzureichenden
Vitamin-B3-Statuses vor Beginn der Tryptophan-Therapie abgeschlossen sein...
,,...Je mehr Tryptophan substituiert wird, desto mehr Tryptophan
steht für die Serotoninsynthese zur Verfügung.
Diese Aussage ist
leider falsch!
Die wiederholte Gabe hoher Dosen von Tryptophan führt nicht zu den erwarteten hohen Tryptophan-Spiegeln im Blut. Verantwortlich dafür sind zwei Enzyme, die Tryptophan abbauen. Die Aktivität beider Enzyme wird durch eine hohe Tryptophan- Aufnahme induziert. Das Enzym Tryptophan-Dioxygenase (TDO) ist hauptsächlich in der Leber lokalisiert. Da wiederholt hohe Tryptophan-Gaben das Enzym stimulieren, erscheint es sinnvoll, die Tryptophan-Einnahme auf mehrere niedrige Einzeldosen zu verteilen und regelmäßig Tage ohne Tryptophan-Gabe einzuplanen... ,,...Der Zusammenhang zwischen langandauernder hoher Stressbelastung und dem Auftreten einer Depression ist in der Literatur wiederholt beschrieben. Der Mechanismus, durch den Stress zu depressiven Symptomen führt, ist hingegen noch unzureichend verstanden. Eine mögliche Erklärung ist, dass
Stress, über eine erhöhte Cortisonfreisetzung die TDO-Aktivität stimuliert und damit zum Abbau von Tryptophan beiträgt (Hirota T. et al. 1985). Dieser Wirkmechanismus erklärt allerdings nur teilweise das Zustandekommen einer Depression als Ausdruck eines relativen Serotoninmangels (Miura et al. 2008). Eine aktuelle Untersuchung von Kiank et al. 2010 kommt zu dem
Schluss, dass wiederholte Stresssituationen auch unabhängig vom
Cortison zu einem relativen Tryptophanmangel mit einer nachfolgend verringerten Serotoninbildung führen... ,,...Die Ursache für das verminderte Tryptophanangebot liegt den Untersuchungen zufolge in der Aktivierung des Enzyms Indolamin-2,3-Dioxygenase(-siehe Url-Adresse) (IDO) durch bestimmte Zytokine (TNFalpha, IFNgamma). Langandauernder Stress wirkt demnach durch die Aktivierung beider tryptophanabbauender Enzyme (TDO,
IDO) maximal hemmend auf die Serotoninbildung. Diese Beobachtung liefert eine befriedigende Erklärung für das häufige Auftreten von depressiven Symptomen infolge hoher Stressbelastung. ..
,,...Bei Personen, die keinen regelmäßigen Ausdauersport betreiben, wäre die Gabe von 2x tgl. 1,5 g Tryptophan in einem nüchternen Zustand mit größtmöglichen Abstand zu nächsten Mahlzeit empfehlenswert. Individuell können höhere Einzeldosen als 1,5 g Tryptophan notwendig sein. Um sich nicht an die schlafanstoßende Wirkung von Tryptophan zu gewöhnen, sollte eine spät-abendliche Einnahme vermieden werden. Geeignet wäre die
morgendliche Gabe direkt nach dem Aufstehen, mindestens eine Stunde vor dem Frühstück. Die zweite Gabe könnte dann am frühen Nachmittag mit mindestens 2 - 3 Std. Abstand zum Mittagessen erfolgen.
Für Personen, die regelmäßig Ausdauersport betreiben,
bietet sich die Einnahme von 1,5 g Tryptophan 30 Min. vor Belastungsbeginn an. Aufgrund der guten Verfügbarkeit des Tryptophan ist unter diesen Bedingungen eine Einmalgabe pro Tag ausreichend (Ausdauerbelastungen e 1 Std.)...
Warum sind die Studienergebnisse zur Tryptophangabe in Bezug auf die antidepressive Wirkung so inkonsistent?
Bisher liegen nur wenige, überzeugende Daten aus kontrollierten Studien zur antidepressiven Wirkung einer Tryptophan-Supplementation vor (Thomson et al. 1982, Steinberg et al. 1999). In vielen Studien zur Wirkung von
Tryptophan wurde den notwendigen Voraussetzungen für eine Erhöhung der Tryptophan-Konzentration an der Bluthirnschranke nicht ausreichend Rechnunggetragen. Bei Einnahme von Tryptophan zusammen mit den Mahlzeiten muss davon ausgegangen werden, dass zusätzlich kaum relevante Mengen an freien Tryptophan für die Serotoninsynthese zur Verfügung stehen. Um eine optimale Wirkung durch das Tryptophan zu erreichen, ist eine Supplementation im nüchternen Zustand notwendig. Es
ist daher nicht überraschend, dass Untersuchungen zur Wirkung der oralen Tryptophan-Gabe auf die Symptomatik einer Depression keine konsistenten Ergebnisse erbrachten.
..
Warum findet Tryptophan in der Therapie der
Depression so wenig Berücksichtigung?
Diese besonderen Anforderungen an den Einnahmerhythmus erklären, warum die Akzeptanz für diese Behandlungsoption nur gering ausgeprägt ist. Wirklich gute Aufnahme-Bedingungen werden zudem nur unter
sportlichen Ausdauerbelastungen erzielt. Aber gerade die Gruppe der hochausdauertrainierten Personen weist eine relativ geringe Inzidenz depressiver Störungen auf. Die antidepressive Wirkung von Ausdauertraining ist vielfach in der Literatur beschrieben (Martinsen et Nord 2008, Ströhle
2008, Blumenthal 2007, Knubben et al. 2007, Nabkasorn etal. 2006)...
htp://tryptophan-dopamin.blogspot.de/2010/11/serotonin-syn-
drommogliche.
Html PS Lese sehr viel auf der Seite. Geht ruhig mal raus und bellst euch selbst. Zum Schluss warum Habe ich mich hier für dieses Produkt entschieden. Ganz einfach der super Preis plus die Top Qualität.
Bewertung:
