Rezension:

20000 Einheiten pro vegane d3 Kapseln .

Ich möchte zuerst auf das allgemeine Thema Vitamin D eingehen, da ich mich damit seit einigen Wochen sehr intensiv befasst habe.

Eine ausreichend hohe Versorgung mit Vitamin D3 ist lebensnotwendig, da es an sehr vielen RegulierungsvorgÀngen im Körper beteiligt ist. Es liegt also nahe, dass bei unzureichender Versorgung einige richtige VorgÀnge im Körper nicht richtig ausgefÌhrt werden können. Wer unter einem oder mehreren der folgenden Symptomen leidet, sollte seinen Vitamin D-Spiegel kontrollieren lassen:

- MÃŒdigkeit
- Mattigkeit
- Antriebslosigkeit
- Depressionen
- schlechter Schlaf
- chronische Kopfschmerzen
- Nackenschmerzen
- Muskelzucken
- hÀufige KnochenbrÌche
- Osteoporose
- KrÀmpfe
- Sonnenallergie
- Heuschnupfen
- chronische NasennebenhölenentzÌndung
- HerzmuskelschwÀche
- hÀufige Infekte

Vitamin D ist ein Hormon, welches der Körper selbst bilden kann - jedoch nur unter Sonneneinstrahlung. Die meisten Menschen halten sich hauptsÀchlich in geschlossenen RÀumen auf, tragen Kleidung und benutzen aus Angst vor Hautkrebs Sonnencreme. Somit hat der Mensch kaum eine Chance, einen vernÌnftigen Vitamin D-Spiegel zu erhalten. Man geht davon aus, dass 80 % der Menschen in unseren Breitengraden an einem Vitamin D-Mangel leiden.

Es ist von Vorteil seinen Vitamin D-Speicherwertws anhand eines Bluttestes bei einem Arzt messen zu lassen, um zu erkennen wie stark der Mangel ist.
Danach kann man ausrechnen, wie hoch man auffÌllen sollte und welche tÀgliche Dosis Ihr nach dem AuffÌllen einnehmen solltet um den hohen Wert dann dauerhaft zu halten.

Ich kann jedem empfehlen sich ÃŒber dieses Thema ausgiebig zu informieren.

Wichtig ist Vitamin K2 zu sich zu nehmen. D3 und K2 gehören zwingend zusammen. Ein sehr gutes natÌrliches K2 ist das von Netzeband. Einfach mal suchen.
Formel: Gewicht in kg mal 2 (bzw. bei chronisch Kranken Menschen 4) = Vitamin K2-Einnahmemenge. Magnesium gehört auch unbedingt bei der Vitamin D-Einnahme dazu. Ich mache alle paar Tage ein Magnesium-Fußbad. Über die Haut wird Magnesium wesentlich besser aufgenommen wie Oral.
Dosis fÃŒr das Fußbad: Mindestens 2 EL auf 4 Liter 35-40 Grad warmes Wasser fÃŒr ca. eine halbe Stunde.
FÃŒr Erwachsene (ohne Magnesiummangel) ist der offizieller Bedarfswert 350 bis 400 mg Magnesium pro Tag. Viele Experten halten diesen Wert jedoch fÃŒr viel zu gering und raten deshalb zu 500 bis 800 mg Magnesium pro Tag.

Nun zu dem Produkt:
Der Preis ist wirklich gut und auch von der Wirkung und QualitÀt konnte ich im Vergleich zu dem teuren Apothekenprodukte keinen Unterschied feststellen. Alle notwendigen Informationen sind gut leserlich angegeben.

Sehr empfehlenswert fÃŒr jeden, der mit wenig Aufwand viel fÃŒr seine Gesundheit tun will.

Bewertung: