Datum: Monday, 28. August 2017
Autor: Frank R.
Rezensionen zu: Bergen Vitamin D3 5000 I.E + Vitamin K2 200mcg
Wirkung ohne Nebenwirkungen in Deutschland bewiesen-
Ich nehme nun schon seit einigen Jahren Vitamin D da ich im Norden Deutschlands lebe und somit wenig Sonne abbekomme, woraus sich über die Haut ausreichend Vitamin D bilden könnte. Wie wichtig Vitamin D auch für Knochen und vieles Andere ist, weiß man ja inzwischen, wenn man sich informiert hat. Anfangs habe ich pro Tag nur 2000 IE genommen. Nachdem ich mich weiter informiert hatte und mein D 3 Spiegel nach einem Test zu niedrig war, kam ich zu dem Schluss, dass das für mich nicht ausreicht. Ich nahm dann 5000 IE pro Tag und ließ dann mein Vitamin D Spiegel beim Arzt messen. Ich hatte laut Labor einen Wert von 26. Als Mindestwert zeigte der Labor-Bericht 35 an. Ich hatte also mit 5000 IE pro Tag gerade so den Minimum-Wert erreicht. Man kann sich vorstellen, dass man viel zu niedrige Werte hat, wenn man nicht zusätzlich Vitamin D nimmt, denn viele Menschen arbeiten den ganzen Tag in Räumen und bekommen teilweise nicht genug Sonne ab. Ein Vitamin D Mangel ist für viele Krankheiten verantwortlich. Die optimalen Vitamin D-Werte werden von verschiedenen Laboren unterschiedlich angegeben. Ich strebe für mich einen Wert von ca. 75-80 an.
Für mich komme ich zu dem Schluss, dass ich mehr als 5000 IE nehmen muss, um einen Optimal- Wert zu erhalten, vor allem im Winter.
Ich empfehle jedem, den Vitamin D Spiegel beim Arzt bestimmen zu lassen und sich dann je nach Wert für die entsprechende Dosis in Absprache mit dem Arzt zu entscheiden. Jede Person hat eben unterschiedliche Werte. Kommt darauf an, wie viel Sonne man abbekommt, wie der Stoffwechsel ist und es gibt natürlich einen Unterschied zwischen Sommer und Winter, welche Werte man erreicht. Das muss man alles berücksichtigen. In Lebensmitteln, wie z.B. Eiern ist leider nur wenig Vitamin D vorhanden.
Ich habe nun mal das Vitamin D 3 + K 2 von Bergen ausprobiert. Praktisch finde ich, dass hier auch gleich das Vitamin K2 als reines Natto enthalten ist. Vitamin K2 soll den Kalziumspiegel im Blut regulieren und eine Verkalkung der Arterien verhindern, was wichtig ist, wenn man Vitamin D 3 als Nahrungsergänzung zusätzlich einnimmt. Wenn beide Vitamine in einem Produkt enthalten sind, ist das sicher auch vom Preis her günstiger, als wenn man sie sich einzeln kauft. Mit dem Produkt bin ich zufrieden. In einer Tablette sind 5000 I.E. Vitamin D 3 enthalten und reines 200 µg Vitamin K2. Für mich ist Vitamin D 3 + Vitamin K2 ein unverzichtbares Nahrungsergänzungsmittel. Den Kauf dieses Produktes kann ich empfehlen. Ansonsten gilt natürlich, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind.
Bewertung:
