Datum: Mittwoch, 27. März 2019
Autor: Daniel F.
Rezensionen zu: Pharmasports Glycin
Glycin ist vom Geschmack aus etwas süß, auch wenn es ein Protein ist. Das ist normal (und für mich sogar von Vorteil). Glycin die Erholung während des Schlafs nachweislich (besser als ein Placebo). Ebenso die mentale Leistungsfähigkeit tagsüber (insbesondere bei Stress), da es als Neurotransmitter fungiert. Die klinische Dosierung liegt in den Studien jedoch höher als auf der Packung hier angegeben, meist bei 2-4g. Nebenwirkungen sind jedoch nicht zu erwarten. Ich persönlich nehme gerne etwa 3g Glycin 30 Minuten vor dem Schlafen, jedoch i.d.R. nicht mehr als vier Tage in Folge. Danach habe ich das Gefühl, dass die Wirkung etwas nachlässt und ich pausiere für einige Tage. Insgesamt sehr empfehlenswert für einen erholsamen Schlaf!
Bewertung:
