Rezension:

Spermidin ist ein Stoff (ein sog. Polyamin), der sowohl in der Nahrung vorkommt, als auch im Körper selbst gebildet wird – einerseits in den Zellen selbst, aber auch von manchen Darmbakterien. Das Polyamin kann die Autophagie anregen. Dabei handelt es sich um den Selbstreinigungsprozess der Zelle, also um einen körpereigenen Entschlackungsprozess, der z. B. auch durch Fastenphasen aktiviert wird, was ein Grund dafÃŒr ist, warum das Intervallfasten als so gesund gilt. Wenn sich die Zellen gut und oft selbst reinigen, dann leben wir auch lÀnger. Es macht also absolut Sinn, viel Spermidin aufzunehmen. Besonders viel Spermidin ist in Weizenkeimen. Man kann also auch direkt Weizenkeime essen. Ich habe daher Weizenkeime in meine ErnÀhrung integriert, das klappt aber nicht immer. Ich nehme daher bereits seit einem Jahr zusÀtzlich Spermidin in NahrungsgergÀnzungsmitteln auf. So kann ich sicher sein, dass ich eine bestimmte Menge tÀglich immer esse. Schaut das ihr Jeden Tag 2 bis 3mg reines Spermidin bekommt.

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