Datum: Mittwoch, 23. Dezember 2015
Autor: Sandro W.
Rezensionen zu: Pharmasports 100% BCAA Powder
In den letzten Jahren habe ich mich immer mehr mit dem Kraftsport und der dazugehörigen Ernährung beschäftigt. Wenn man ein wenig Überblick über die Ganze Sache hat, bemerkt man schnell, dass das Hauptaugenmerk auf der Ernährung liegen sollte. Denn diese macht rund 70 % des Erfolges aus, so habe ich jedenfalls die Erfahrung gemacht.
Auch der Nahrungsergänzung stehe ich immer etwas kritisch gegenüber, da ich auch finde dass sich vieles über die normale Ernährung regeln lässt. Nur bei den BCAA mache ich eine Ausnahme, denn diese essentiellen Aminosäuren lassen sich nicht so einfach in ausreichender Menge aufnehmen. Selbst mit einer gezielten Ernährung ist es kaum möglich die richtigen Aminosäuren aufzunehmen.
Die BCAA sollen dabei helfen, besonders durch Leucin, dass die Muskelregeneration verbessert wird. Da Leucin auch als anabolste, also Muskelaufbauenste Aminosäure gilt, ist es sehr wichtig diese bei zuführen. Bei der Dosierung verlasse ich mich auf meine Erfahrung. Ich nehme etwa 15-20 Gramm täglich auf und das funktioniert fantastisch.
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